Nấm xào rau chân vịt bông cải xanh

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    10 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC108

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 271 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 6.6g
    13.2%
  • Fat 23.7g
    30.3%
  • Carbs 5.23g
    1.7%
  • Net Carbs 11g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo với dầu ở lửa mức vừa cao, cho tỏi vào, đảo đều và xào trong 1 phút

    Bước 2

    Cho nấm vào, đảo đều và nấu trong 3 phút. Thêm bông cải xanh và đảo đều. Thêm ớt, và đảo một lần nữa

    Bước 3

    Thêm muối, hạt tiêu, hạt bí đỏ và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong vài phút

    Bước 4

    Cho rau chân vịt vào, đảo nhẹ, nấu trong vài phút, chia ra đĩa

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây