
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn5 phút
Mã số BC108
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 271 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 6.6g13.2%
- Fat 23.7g30.3%
- Carbs 5.23g1.7%
- Net Carbs 11g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Làm nóng chảo với dầu ở lửa mức vừa cao, cho tỏi vào, đảo đều và xào trong 1 phút
Bước 2
Cho nấm vào, đảo đều và nấu trong 3 phút. Thêm bông cải xanh và đảo đều. Thêm ớt, và đảo một lần nữa
Bước 3
Thêm muối, hạt tiêu, hạt bí đỏ và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong vài phút
Bước 4
Cho rau chân vịt vào, đảo nhẹ, nấu trong vài phút, chia ra đĩa
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Nấm xào rau chân vịt bông cải xanh
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1

Làm nóng chảo với dầu ở lửa mức vừa cao, cho tỏi vào, đảo đều và xào trong 1 phút
Bước 2

Cho nấm vào, đảo đều và nấu trong 3 phút. Thêm bông cải xanh và đảo đều. Thêm ớt, và đảo một lần nữa
Bước 3

Thêm muối, hạt tiêu, hạt bí đỏ và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong vài phút
Bước 4

Cho rau chân vịt vào, đảo nhẹ, nấu trong vài phút, chia ra đĩa